노브랜드 라무네

예전에는 일본에서만 먹을 수 있었던 음료인데 이제는 한국에서도 마실 수 있게 되었네요. 노브랜드 지점에 가면 판매하는데 가격은 개당 1280원이고 소다맛이랑 딸기맛이 있습니다. 

라무네는 음료의 맛보다는 뽕! 하면서 여는 특이한 방법과 안의 유리구슬 때문에 사고 싶어지는데 유튜브에는 유리구슬을 빼는 방법이라는 영상도 있습니다.

청춘치과 8번째 방문기

지난번에 스플린트를 깨무는 위치가 한쪽에 치우쳐있다는 말을 들어서 지켜봐야 할 거 같다는 이야기를 들었는데 이번에 가니 정상으로 변했다고 하셨습니다. 그래서 근육 문제이냐고 물으니 CT를 찍지 않는 이상 이유는 추측할 수밖에 없고 CT는 1년에 한 번 촬영한다고 하시더군요.

이는 여전히 강하게 가는 편이라 다른 방안으로 스플린트를 두껍게 하는 것도 있다고 하시던데 그런 것도 있다고 말하는 거지. 지금 그렇게 하겠다는 건 아니더라고요.

반년 넘게 치료를 받다 보니 턱관절 문제는 턱만 치료한다고 될 문제가 아니라는 걸 스스로 깨닫고 요즘은 11자 걷기라던가 신전 운동도 하고 있습니다. (신전운동은 서울대학교 병원의 의사가 권하는 운동입니다.)

그리고 스트레칭은 가급적이면 의사가 하라는 것만 하는 게 좋습니다. 유튜브에서 물리치료사가 권하는 건 환자 개개인에게 맞지 않는 거라 추천하지 않습니다.

진료가 끝난 후에 약국에서 신경안정제인 리보트릴에 관해 물으니 그렇게 센 약은 아니지만 안 먹을 수 있으면 안 먹는 게 좋다고 하셨습니다. 보건복지부에서 수량을 추적하는 약이라고도 하셨고요.

저는 4월 초부터 먹기 시작했으니 이제 6개월이네요. 약국에서는 최장 3년까지 이 약을 먹는 분도 봤다고 하셨습니다.

푸트맥스 - 필맥스 와이드

턱관절에 도움이 될까 해서 푸트맥스의 필맥스 와이드를 사봤습니다. 이걸로 11자 걷기 하려고요.

장점

1. 앞부분이 둥그렇고 발볼이 넓다 - 한국의 운동화는 대부분이 앞부분이 뾰족해서 새끼발가락이 안으로 모이게 만드는데 이건 원래의 발 모양에 맞게 앞부분이 둥그레서 새끼발가락도 편합니다.

발볼이 넓은 신발도 잘 없어서 신발 하나 찾기가 어려운데 다행히 여긴 크게 파네요.

2. 사이즈를 조금 크게 사도 끈으로 조절 가능합니다. 운동화처럼 가죽으로 된 게 아니라 윗부분이 천으로 된 거라 사이즈 조절이 어느 정도 가능합니다.

3. 걸을 때 발가락 하나하나까지 힘이 들어가는 게 느껴져서 운동이 되는 거 같습니다.

단점

1. 밑창이 얇기에 내구성이 약할 거 같습니다. 다른 신발보다는 몇 개월 못 버틸 거 같아요.

2. 밑창이 얇은 만큼 무릎이 안 좋은 분에게는 추천 못할 거 같습니다. 시멘트 바닥을 걸어 다닐 경우 그 충격이 무릎에 오니까요. 건강한 분에게는 괜찮을 거 같습니다.

3. 비가 그쳤다고 해도 바닥이 젖은 상태면 걸어 다니지 못할 거 같습니다. 신발 윗부분이 천인 데다가 워낙 얇은 신발이라 양말까지 다 젖을 겁니다.