봄나들이와 꽃구경

날씨가 좋아서 봄나들이 나왔는데 꽃이 피어있는 모습이 보기 좋네요. (서울로 7017)

수수꽃다리와 개나리

지금 구경가도 좋고 날씨가 더 따뜻해진 다음에 가도 좋을 거 같습니다.

수양 벚꽃

겹벚꽃은 아직 피는 중이었고 수양 벚꽃은 화려하게 피었더라고요.

꽃구경 간 김에 금옥당의 양갱도 샀는데 사진으로 보는 것과는 다르게 크기가 작은 편입니다.

2022/04/16 (밀크티 양갱 - 3300원, 보성 말차 양갱 3300원)

밀크티 양갱 - 밀크티 파우더를 넣었다는데 그래서인지 홍차 분말이 보이네요.

롯데 양갱만큼 달진 않아서 좋은데 밀크티는 정말 살짝 느껴집니다. 0.9%밖에 안 들어가서 그런 걸까요?

보성 말차 양갱 - 보성의 유기농 말차를 사용했다고 합니다.

마찬가지로 약한 단맛에 양갱의 식감인데 이쪽은 말차 맛이 좀 느껴지네요.

보성 말차 양갱, 밀크티 양갱 뒷면의 성분표입니다. 

던킨도너츠의 밀크티 도넛도 신상이라기에 사 왔는데

로얄 밀크티 도넛 - 우바 홍차를 사용한 밀크티라던데 데자와? 

타이푸 같은 진한 홍차가 아니라 연한 맛의 홍차를 넣었나 봅니다.

딸기 츄이스티 - 봄 메뉴라기에 골랐는데 겉에서부터 딸기향이 진하게 나더군요. 쫀득한 느낌의 딸기 도넛이었습니다.

2022/04/17 (로얄 밀크티 도넛 - 2100원, 딸기 츄이스티 - 1700원)

청춘치과 16번째 방문기

2022/04/16 - 서울 청춘치과 방문

지난번에 2달 만에 오라고 하셨으나 멀리 있는 지역이라 3달 만에 재방문.

진료 시작하면 항상 하시는 근육을 만져보고 장치의 닳은 상태를 체크 후, 심한 건 아니나 2% 모자란 느낌이라고 하셨습니다.

뼈나 관절은 괜찮아졌지만 근육이 항상 긴장되어 있으니 힘을 빼는 스트레칭 꾸준히 하라고 하셨습니다.

1년 이상 듣고 있는 말인데 잘 안되네요. 오른 어깨가 굳어있는데 이걸 풀면서 근육을 강화해야 나아질 거라고 생각합니다. (부산의 유명한 정형외과 의사에게 진단받기를 우측 견갑골 운동 이상증이라고 도수치료와 운동을 병행하라고 하심.)

다음에는 3달 뒤에 오라는데 생각보다 나쁘진 않은데 그래도 진료를 끝낼 정도는 아닌 거 같습니다.

일단은 매번 주시는 클로나제팜을 먹으면서 이를 덜 갈게 하고 근육을 이완하는 스트레칭을 자주 하도록 노력해야겠죠. 운동도 해야 하고요.

청춘치과 15번째 방문기

2022/01/22 - 서울 청춘치과 방문

작년 12월에 스케일링만 하는 치과에서 사랑니가 조금 튀어나온 부분이 있다고 뽑으라고 하던데 다른 치과에서는 관리만 잘하면 된다고 해서 

사랑니에 대해 청춘치과 선생님의 의견이 궁금하여 물어봄.

오늘 CT까지 촬영하였으나 염증은 없었음. 

혹시라도 나중에 사랑니를 뺀다 하더라도 관리만 잘한다면 턱관절에 문제는 없음.

왼쪽 위에 조금 튀어나온 사랑니도 관리만 잘하면 된다. 뽑을 필요 없다고 하심.

그리고 스플린트가 사랑니에 닿지 않으니까 걱정하지 말 것.

2~3년 전부터 조금 튀어나오기 시작한 사랑니가 노화 때문이냐고 물으니 개인차. 사람마다 다른 것.

턱에 대해서는 

CT 사진을 작년과 비교했을 때 뼈는 거의 다 회복됨. 

(2년 전, 1년 전, 오늘 3번을 CT 촬영했는데 

2년 전에는 울퉁불퉁하던 면이 1년 전에는 어느 정도 매끈해졌고 오늘은 거의 다 매끈해진 걸로 차이가 보였음. 눈으로 보이니 스플린트 착용하길 잘했다고 생각합니다.)

그렇지만 이갈이는 여전히 심함. 이건 턱 스트레칭을 열심히 해서 이완을 하라고 하심.

힘을 빼면서 자연스럽게 하되, 일부러 턱을 벌리지는 말 것.

(천천히 힘을 빼면서 턱을 크게 벌리고 닫을 때도 자연스럽게 천천히.)

턱을 벌릴 때 나는 소리는 자연스럽게 하다 보면 그 소리가 부드러워진다.

(코로나로 마스크를 종일 쓰면서 턱 스트레칭을 하기가 어려운데 자기 전에라도 열심히 해야 할 듯.)